LEISTUNGEN
empowerMIND bedient innerhalb der Sportpsychologischen Betreuung die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Sportpsychologisches Training sowie Wissensvermittlung in Workshop- und Vortragsformaten. Dabei werden Methoden aus der Sportpsychologie, der systemischen (Aufstellungs-) Arbeit und achtsamkeitsbasierte Verfahren angewendet. Neben Athlet:innnen als Schwerpunktgruppe richtet sich das Angebot von empowerMIND an Trainer:innen, Eltern und interessierte Berufsgruppen.
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Ambivalenz als Chance – bedeutsame Entscheidung treffen (bleibe ich im Leistungssport? Trete ich im Wettkampf an?)
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Selbstvertrauen aufbauen – das sind meine Stärken
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Was will ich? Das ist mir wirklich wichtig im Leben
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Was will ich? Was ist mir wirklich wichtig im Sport
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Ich bin Ich! Was macht mich aus, Außerhalb des Sports und im Sport?
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Die Angst vor der Angst - willkommen im Team
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
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Raus aus der Komfortzone - meinen Mut finden
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Umgang mit Sorgen - wie kriege ich das hin?
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Erwartungen von allen Seiten - dynamisch strukturieren
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Wie geht es mir eigentlich? Zugang zu mir finden
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Das beschäftigt mich - dynamisch sortieren
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Auf mich fokussieren - Agieren unter Druck
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Meine Gedanken wandern - wohin geht meine Konzentration
Als Athlet:in bewegst du dich im Spannungsfeld zwischen Leistungssport, Schule/Ausbildung/Studium/Beruf, Familie und deinem privaten Leben. Diese Bereiche in Einklang zu bringen ist wichtig. Es kann jedoch herausfordernd sein. Hier geht es darum, deine Autonomie und dein Kompetenzerleben zu stärken. Wir schauen gemeinsam lösungsorientiert auf die Themen, die dich in diesem Spannungsfeld beschäftigen. Zu deinen bestehenden Ressourcen bekommst du Fertigkeiten an die Hand, mit diesen Themen umzugehen.
Entwicklung geschieht unabhängig von Alter und Leistungsniveau.
SPORTPSYCHOLOGISCHES TRAINING
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Im Kopf trainieren lernen
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Im Wettkampf meine Routinen finden
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Anspannung und Entspannung - dynamisch Regulieren lernen
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Motivation finden und aufrechterhalten
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Ziele setzen und dynmamisch anpassen
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Umgang mit Rückschlägen
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Umgang mit Erfolg
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Umgang mit (Wettkampf-) Angst
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Mich im entscheidenden Moment fokussieren
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Meine Aufmerksamkeit flexibel lenken
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Alles darf sein - Akzeptieren lernen und Verhalten anpassen
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Mein eigener Coach sein - Verantwortung für mich selbst übernehmen
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Welches Team ist am Start? - Gefühle wahrnehmen und differenzieren
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Ein Schritt zurück - Gedanken und Verhalten trennen lernen
Genauso wichtig wie das Training deiner motorischen Fertigkeiten, ist ein regelmäßiges mentales Training. Dabei gibt es verschiedene Stufen. Von grundlegenden Basisfertigkeiten, spezifischen Fertigkeiten in Training und Wettkampf, bis hin zu Kriseninterventionen.
empowerMIND achtet darauf, die Übungen individuell an dich anzupassen und sie mit dir flexibel und situationsspezifisch für deine Sportart zu erarbeiten. Ziel ist die Integration in deine Trainings- und Wettkampfabläufe, sodass du dein Potential durch dein mentales Training nachhaltig ausschöpfen kannst.
VORTRÄGE UND WORKSHOPS
empowerMIND bietet für Mannschaften und Interessierte (Berufs-)gruppen Vorträge und Workshops an.
Mögliche Themen orientieren sich an den Feldern der Sportpsychologie und können nach Absprache individuell auf dein Anliegen angepasst werden. Workshops beziehen dabei praktische Anteile mit ein, sodass die Teilnehmenden praktische Erfahrungen für sich mitnehmen können und zudem neues Wissen erlangen.
Leidenschaft finden, Ziele setzen, Grenzen verschieben, achtsam sein.
Interessierte:
Berufsgruppen der Musik, Musikbusiness, künstlerische Bereiche, medizinische Bereiche, Wirtschaftliche Unternehmen, Performance - und Gesundheitsbereiche, Führungskräfte
Grow Your Vision
